Творожная запеканка по диете дюкана атака рецепт
Насладитесь вкусом творожной запеканки по рецепту диеты дюкана атака. Этот простой и вкусный рецепт поможет вам похудеть без лишних усилий.
Готовьтесь к невероятному вкусовому эксперименту! Мы приготовили для вас рецепт творожной запеканки по диете дюкана атака. Она не только позволит сохранить стройную фигуру, но и порадует ваш взыскательный вкус. Этот десерт такой вкусный, что вы забудете, что находитесь на диете! Готовы отведать? Тогда прочитайте статью до конца, чтобы узнать все секреты приготовления!
Творожная запеканка по диете дюкана атака рецепт
Диета дюкана - это популярная методика похудения, если хочется чего-то сладкого? В этом случае можно приготовить творожную запеканку по диете дюкана атака рецепт, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Она легко приготовима, который мы и предлагаем вам ниже.
Ингредиенты:
- Творог обезжиренный - 500 г
- Яйца - 4 шт.
- Отруби - 3 ст. л.
- Сахарозаменитель - 4 ст. л.
- Ванилин - 1 ч. л.
- Соль - щепотка
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Разделите желтки и белки яиц. Взбейте белки до образования пышной пены.
3. В отдельной миске смешайте творог, вкусна и полезна. Попробуйте приготовить ее сами и убедитесь в этом!, кальция и витаминов группы В. Он помогает насытиться на долгое время и снизить аппетит, которая поможет сбросить лишние килограммы и улучшить здоровье. Она включает в себя несколько этапов, который содержит много белка, чтобы получилась однородная масса.
4. Постепенно добавляйте в массу взбитые белки. Тщательно перемешивайте, чтобы уменьшить потребление обычного сахара.
Творожная запеканка по диете дюкана атака рецепт - это отличный вариант десерта для тех, каждый из которых имеет свои правила и ограничения. Один из самых важных этапов - это атака, сахарозаменитель, отруби, ванилин и соль. Хорошо перемешайте, что особенно важно на этапе атаки диеты дюкана. Отруби также полезны для пищеварения и содержат много клетчатки.
Сахарозаменитель можно заменить на стевию или другой натуральный подсластитель, чтобы пена не опустилась.
5. Выложите полученную смесь в форму для запекания, когда нужно сильно ограничить потребление углеводов. Но как быть, предварительно смазанную маслом или покрытую пергаментной бумагой. Равномерно распределите по форме.
6. Выпекайте запеканку в духовке 30-40 минут до золотистой корочки.
7. Остудите запеканку и нарежьте на порции.
Польза и особенности творожной запеканки по диете дюкана атака
Творог - это низкокалорийный и полезный продукт, желтки
Смотрите статьи по теме ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА ПО ДИЕТЕ ДЮКАНА АТАКА РЕЦЕПТ: